Праймъл терапия – среща с вътрешното дете:

Казвам се Благовест и вярвам, че най-дълбоките ни рани често се крият в детството (Не защото е „модерно“, а понеже в детството сме най-уязвими). Праймъл терапията е метод, който ни позволява да се върнем назад – към онези ранни моменти, в които сме били наранени, пренебрегнати или сме си забранили да изразим емоциите си. Да „осветлим“ ролите, които сме заемали, да преживеем част от непозволените тогава чувства и емоции. В защитена среда и с моята подкрепа можеш да преживееш тези спомени по нов начин – от позицията си на възрастния, който си днес и силата, която носиш.

Аз самия все още навлизам в този процес – уча, преживявам, наблюдавам и израствам с всяка среща. Все още съм в супервизия и преминавам през своето собствено обучение по Праймъл терапия. Това обаче не означава, че не мога или не знам — напротив. Вярвам, че автентичността идва именно от това да останем ученици на живота и на човешкото преживяване.

Не стоя над теб в този процес, а до теб. Моята роля е да присъствам с внимание, осъзнатост и сърце — по най-добрия начин, на който съм способен в онзи момент. И да ти помогна да се срещнеш с онези части от себе си, които чакат да бъдат видени, чути и приети. Праймъл терапията не е метод, в който терапевтът „прави нещо“ с теб — тя е съвместно пътуване. Аз самият все още откривам колко дълбоко може да бъде това пътуване — и всеки човек, който ми се довери, ме учи на още малко човечност.

Какво е праймъл терапия?

Праймъл терапията е дълбока психотерапия, фокусирана върху вътрешното дете. Тя включва работа с потиснати емоции, телесни усещания и забравени спомени. Чрез преживяване и изразяване на това, което е било „замръзнало“, се освобождава енергията, задържана в тялото и психиката. Не случайно асоциалията на праймъл е лекуване на детски травми.

За кого е подходяща?

Хора с тревожност, депресия или паник атаки
Хора с трудности в интимността и близостта
Хора с ниска самооценка, вина или срам
Хора с трудности в общуване, житейски предизвикателства и повторяеми модели на поведение, които не харесваме.
Всеки, който иска да се свърже с вътрешното си дете

Какво да очакваш?

Това е преживелищен процес, в който ще влизаш в спомени, ще усещаш тялото си и ще изразяваш потиснати емоции. Може да има сълзи, гняв или умора, но и голямо освобождаване и вътрешна лекота.

В процеса има медитации, дихателни техники, регресии, рисуване, писане, влизане в роли, провокации, арт-терапия, гещалт терапия и други похвати.

Важно: Праймъл терапията е дълбок метод и не е подходящ за всеки. Затова работя чрез кандидатстване – безплатно попълване на форма, а при нужда и кратък телефонен разговор за уточняване на мотивацията и последващи стъпки.

Описание на срещите:

Сесия 0 – Да се запознаем

На тази среща ще се запознаем. Ще ми разкажеш за живота си до момента, радостите, трудностите. Ще поговорим за очакванията ти от процеса, целите, мотивацията ти да се насочиш към праймъл терапия. Възможно е след тази среща ти да решиш, че този метод не е за теб или аз да не съм способен да те придружа в него.

Сесия 1 – Среща с вътрешното дете

Първата ни среща е около 60-90 минути. Ще продължим процеса на опознаване и доверие. Ще ти дам насоки как да се подготвяш психически и емоционално за процеса. След това ще се срещнеш с твоето вътрешно дете (регресия).

Сесия 2 – Разбиране на вътрешното дете

Ще продължим с по-ранни преживявания, свързани с твоето детство и родителите ти. Ще използваме гещалт терапия, дишане, вътрешни образи и телесни усещания, за да стигнем до първите „замръзнали“ емоции. Ще изградим стабилна връзка между Възрастния (твоето сегашно аз) и Вътрешното ти дете. Ще срещнеш и усетиш енергията на родителите на детето от онова време.

Сесия 3 – Освобождаване на потиснати чувства

Ще навлезем по-дълбоко. Може да изразиш потиснати или задържани емоции. Аз ще бъда до теб, за да е безопасно и подкрепящо. Понякога именно тези емоции са били блокирани с години. Изследваме ролите, които е възприело детето за майката и за бащата, за да се адаптира. Често в живота си като възрастни влизаме в тези роли несъзнавано с партньора си, на работа, с приятели, с децата.

Сесия 4 – Освобождаване на вътрешното дете

Ще се докоснем до моменти на страх или изоставяне. Това е важна част от терапията, защото често именно страхът ни държи в стари модели и не ни позволява да се доверим на себе си и на другите. Срещата преминава чрез дихателна техника. Интегрираме събраната информация от първите три срещи и работим с блокажите в тялото.

Сесия 5 – Границите

Изследване на границите в семейството – енергийни и емоционални. Ще преживееш своите собствени граници, когато си бил дете. Ще усетиш дали са били нарушени. Какви граници са поставяни от твоите родители и значими възрастни. Семейна констелация.

Сесия 6 – Връщане на силата: бащата на детето

Работа с бащата. Изследване на неговата енергия. Какви нужди детето е потиснало? Какво не е успяло да му каже? „Скъпи татко, това, което никога не успях да ти кажа е…“

Сесия 7 – Връщане на силата: майката на детето

Работа с майката. Изследване на нейната енергия. Какви нужди детето е потиснало? Какво не е успяло да й каже? „Скъпа мамо, това, което никога не успях да ти кажа е…“

Сесия 8 – Ранни нужди на детето

Лекуване на вътрешното дете – ранни нужди. Ще изследваме как се свързваш с другите хора – в любовта, приятелството и семейството. Ще видим кои модели ти пречат да допускаш близост и ще работим за изграждането на нови, по-здрави начини. Завършване на „прекъснатото движение на майката“. Срещата преминава чрез водена медитация.

Сесия 9 – Интегриране на вътрешното дете

Ще започнем да свързваме всичко преживяно в процеса с твоя ежедневен живот. Ще изградиш нови вътрешни опори и ще видиш как да използваш наученото, за да се справяш по-добре в настоящето. Дихателна сесия за процеса на раждане. Тази сесия включва близък контакт с терапевта. Правилата се уговарят предварително.

Сесия 10 – Завършване и ново начало

Последната среща е посветена на равносметка и завършване. Ще погледнем назад към изминалите 10 седмици и ще очертаем пътя напред. Ще преминем през медитация в минали животи (регресия). Ще си тръгнеш с повече яснота, сила и връзка със себе си.

Цени и условия:

Продължителност на сесиите: средната продължителност е 60 минути. Препоръчвам ти да си отделиш между 50–90 мин. за всяка от срещите. Процеса е строго индивидуален и е възможно понякога да имаш нужда от повече време. Цената е фиксирана и не зависи от продължителността.
Ритъм: веднъж седмично в 10 поредни седмици (интервал между срещите до 7–10 дни). Не се препоръчва прекъсване. Така се изгражда стабилност и напредък. Работим с дълбоки преживявания и е важно да интегрираме всички елементи от праймъл терапията. Възможно е да се наложи да се проведат 1-3 допълнителни срещи.
Единична сесия: €90.00 (176.02 лв.). Препоръчвам ти да избереш плащане на целия процес. Възможно е да имаш съпротиви по време на процеса, което е нормално. Предплащането осигурява допълнителен ангажимент. Също така ще получиш отстъпка и възможност за плащане на 1 или 2 вноски.
Цял процес – 10 срещи: €720 (1408.20 лв.)
- Плащане на 2 вноски: първа вноска (на първа среща) – €420 (821.45 лв.); втора вноска (на пета или шеста среща) – €300 (586.75 лв.);
- С еднократно плащане или на две вноски спестяваш: €180 (352.05 лв.);
Предплащане: изисква се за първите 5 срещи – без значение от избрания начин на плащане.
Допълнителна среща: €55 (107.57 лв.).
Нулева среща: €55 (107.57 лв.).
Забележка: за клиенти, с които вече сме в активен терапевтичен процес, условията и преференциалните пакети за Праймъл терапия се договарят индивидуално в кабинета.

Ползи от процеса:

Освобождаване от задържани емоции
Осъзнаване на чувствата
Изцеление на стари травми
Лекуване на детски травми
Повече енергия и вътрешна сила
Подобрени връзки и интимност
По-дълбоко себеприемане
По-успешно поставяне на граници
Повишаване на самооценката

Насоки за участници:

Ела в удобни дрехи
Осигури си време за почивка след сесия
Отделяй ежедневно време за вътрешното си дете
Отдели време на домашната работа след всяка сесия
Възможни са сънища, по-емоционални моменти, умора или нови осъзнавания

Ако усещаш, че е време да се срещнеш със своето вътрешно дете – кандидатствай безплатно за участие.

Праймъл терапията е дълбок метод и не е за всеки. Кандидатстването е безплатно и е необходимо, за да сме сигурни, че този процес е подходящ за теб. При нужда може да направим кратък телефонен разговор за уточняване на мотивацията ти.

Кандидатствай за праймъл терапия